在日常生活中，我们几乎每天都在使用电脑，而鼠标和键盘的摆放姿势直接影响着我们的使用体验和健康。鼠标和键盘究竟应该如何放置，才能既方便操作，又有利于健康呢？下面，就让我们一起来探讨这个问题。

一、键盘的摆放

1.键盘高度 键盘应该放置在桌子的高度，使得双手自然弯曲，手腕与桌子平行。这样可以减少手腕的负担，避免长时间使用后出现疼痛。

2.键盘角度 键盘应稍微向后倾斜，角度在10度到15度之间。这样的角度有助于手腕放松，减少手腕的疲劳。

3.键盘位置 键盘应放置在主显示器正前方，距离眼睛大约50-70厘米。这样可以减少眼睛的疲劳，提高工作效率。

二、鼠标的摆放

1.鼠标高度 鼠标应放置在键盘的正上方，与键盘平行。这样可以保持手腕的自然姿势，减少手腕的负担。

2.鼠标角度 鼠标应略微向左或向右倾斜，角度在10度到15度之间。这样的角度有助于手腕放松，减少手腕的疲劳。

3.鼠标位置 鼠标应放置在主显示器正前方，距离眼睛大约50-70厘米。这样可以减少眼睛的疲劳，提高工作效率。

三、其他注意事项

1.使用人体工学椅 选择一把合适的人体工学椅，可以帮助我们保持良好的坐姿，减少腰背的负担。

2.定时休息 长时间使用电脑时，应每隔一段时间起身活动，进行眼保健操，以减轻眼睛和身体的疲劳。

3.保持桌面整洁 桌面整洁有助于提高工作效率，同时也有利于保持良好的使用姿势。

正确的鼠标和键盘摆放姿势对于我们的健康和工作效率至关重要。只要我们注意以上几点，就能在享受电脑带来的便利的保护好自己的身体。希望这篇文章能对您有所帮助。