李占英85式太极拳

一、李占英85式太极拳：传承与创新的艺术

1.深入了解李占英85式太极拳

李占英85式太极拳，作为太极拳的流派之一，由著名太极拳大师李占英所创。它结合了传统太极拳的精华，融入了现代武术的理念，既保留了太极拳的内在精神，又具有现代武术的实用性和观赏性。

2.李占英85式太极拳的特点

2.1简洁明了的动作要领

李占英85式太极拳的动作简洁明了，易于学习，适合不同年龄和体质的人练习。

2.2强调内外兼修

在练习过程中，李占英85式太极拳注重内外兼修，既锻炼身体，又陶冶情操。

2.3灵活多变的套路

李占英85式太极拳的套路灵活多变，既有套路演练，又有散打实战，使练习者在提高技艺的也能体验到武术的乐趣。

3.李占英85式太极拳的练习方法

3.1正确的站桩

站桩是李占英85式太极拳的基础，正确的站桩有助于提高练习者的内功。

3.2慢慢来，稳扎稳打

练习李占英85式太极拳要循序渐进，不可急于求成，稳扎稳打才能取得好的效果。

3.3注重呼吸与动作的协调

在练习过程中，要注重呼吸与动作的协调，使身体与心灵得到充分的放松。

4.李占英85式太极拳的养生功效

4.1增强体质，预防**

李占英85式太极拳的练习有助于增强体质，提高免疫力，预防**。

4.2调节心理，缓解压力

太极拳的练习有助于调节心理，缓解压力，使人心态平和。

4.3延缓衰老，延缓生命

长期练习李占英85式太极拳，有助于延缓衰老，提高生活质量。

李占英85式太极拳，作为太极拳的一个流派，既传承了传统武术的精髓，又具有现代武术的特点。通过学习李占英85式太极拳，我们可以锻炼身体，陶冶情操，提高生活质量。让我们共同走进李占英85式太极拳的世界，感受武术的魅力。